Onlangs heb ik “mijn gemakkelijke 4 ingrediëntdiner” gepost en stelde u voor dat u lage suikerspaghettisaus erin gebruikt.

Een paar mensen vroegen me welke saus ik aanbeveel en hoe vind ik lage suiker / gezonde saus. Dus ging ik op een missie om de beste gezonde spaghettisausopties te vinden.
Mijn meest recente video’s

Leren van een slechte run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. idee om je te helpen een betere hardloper te worden door een neutrale waarnemer van je trainingen te zijn.

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 48 seconden

Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19

Live
00:00
08:21
03:48

Opmerking: ik heb gehoord dat het maken van je eigen marinarasaus ‘gemakkelijk’ is. Maar ik probeer te schrijven voor drukke mensen die gezond willen zijn. Ik vraag me altijd af: “Zou Cindy dit maken?” – Cindy is mijn beste vriend die kinderen en banen en carpools en groot haar en hondenpoep heeft om op te pakken.

En als ik haar zei dat ze haar eigen spaghettisaus moest maken, zou ze me vertellen dat ik mijn tarwe -drinkval moest sluiten. Dus ja, ik hoop dat dit helpt.

De beste spaghettisaus – hoe u lage suikersaus kunt vinden

1. Bekijk de ingrediënten.

Over het algemeen is het goed om te voorkomen dat je voedsel krijgt met:

Veel ingrediënten

“Suiker” als een van de eerste 4 ingrediënten

dingen mits je het niet herkent

2. Controleer gram suiker. doel om saus te krijgen met 7 g per portie of minder. OPMERKING: Zelfs zonder toegevoegde suikertomaten en andere ingrediënten hebben een beetje suiker, dus de gram zullen niet 0 zijn.

3. Algemene voedingsinformatie: controleer de calorieën, vet, verzadigd vet, vezels en natrium.

Tip: alleen omdat iets “hart slim” of “vetarm!” of “volkoren !!” geeft niet aan dat het gezond is of de beste ingrediënten heeft. Zorg ervoor dat je de labels leest, niet alleen de aandacht die woorden aan de voorkant trekken.

Mijn keuze: ik krijg normaal gesproken wat lage suiker heeft per bovenstaande ideeën en is te koop. Boom.

Vraag: Ben je toegewijd aan bepaalde merken of verander je het veel?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel