$ 30.000 aan schadevergoeding geëvalueerd voor UFC 207 piraterij

Redenen voor het vonnis zijn net gepubliceerd door de Amerikaanse rechtbank D. South Carolina, Spartanburg Division die schadevergoeding van $ 30.000 beoordeelde voor de industriële piraterij van UFC 207.

In de recente situatie (Joe Hand Promotions, Inc v. Waymore’s Bar en Grill) toonde de beschuldigde UFC 207 in hun vestiging zonder de industriële sub-licensing-kosten te betalen om dit te doen. De eiser verwierf het standaardoordeel met $ 5.000 die werd toegekend in wettelijke schade, evenals een nog $ 25.000 aan verbeterde schade.

Bij het bereiken van deze beoordelingen bood districtsrechter Mary Lewis het naleving met redenen:

Bij voorzichtig overweging van het verzoek van de eiser om een ​​standaardoordeel (verzoek) in te voeren, het bijbehorende memorandum van punten en autoriteiten ter ondersteuning daarvan, evenals bewijsmateriaal, de pleidooien in het dossier, evenals de juiste autoriteiten, concludeert de rechtbank dat eiser heeft erkend SL Benfica Thuisshirt Het is een benadeelde viering onder 47 U.S.C. §§ 553 evenals 605 en erkent de verkiezingen van eiser om wettelijke schade te vragen. De rechtbank concludeert ook dat het bevoegd is over het Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt onderwerp en feesten voor deze actie; dat beklaagden niet reageerden of anderszins beschermen zoals aangeboden door de federale richtlijnen van de burgerlijke rechtsvordering die voldoen aan de juiste dienst; dat de aantijgingen in de oorspronkelijke klacht van de eiser worden geacht dat ze tegen beklaagden worden toegelaten; Dat beklaagden het gesloten circuit, Ultimate Combating Championship® 207: Nunes v. Rousey, exposeerden, inclusief alle undercard -aanvallen, evenals de hele televisie -uitzending, georganiseerd voor 30 december 2016 (uitzending), zonder autorisatie van eiser; evenals de acties van gedaagden waren opzettelijk evenals voor functies van direct of indirect industrieel voordeel of persoonlijk monetair winst. Daarom zijn extra schade vereist in deze actie.

Het is om die reden besteld, zowel beoordeeld als beslist:

1. Dat vonnis is standaard in het voordeel van eiseres en tegen beklaagden ingegaan.

2. Die eiser heeft wettelijke schadevergoeding opgelegd op grond van 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (i) (ii) van gedaagden voor een bedrag van $ 5.000,00.

3. Die eiser heeft extra schade hersteld op basis van 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (ii) van gedaagden voor een bedrag van $ 25.000,00.

4. Die eiser heeft de kosten van advocaten van gedaagden herhaald voor een bedrag van $ 1.500,00, evenals de kosten voor een bedrag van $ 500,00 met betrekking tot de vervolging van deze kwestie.

5. Die eiser, in het geval dat gedaagden niet meer werken om het vonnis te betalen, heeft recht op verstandige advocaten voor zowel post-trial en appellate services.

6. De rechtbank hanteert ook gedaagden om Montpellier HSC Thuisshirt ooit een ongeoorloofd programma te onderschatten of te tonen ter inflractie van de Federal Communications Act.

7. De rechtbank kent eveneens de kosten van eiseres en de rentevoet na de uitspraak toe op de hierin toegekende bedragen op grond van 28 U.S.C. § 1961 vanaf de datum van dit vonnis tot betaald.

8. Alle schrijvingen en processen voor de handhaving en het verzamelen van dit oordeel kunnen zich zo nodig hebben. In verband met elk type uitvoeringswrak in dit geval, stuurt de rechtbank de Marshals -dienst van de United States om elk type impliceert of redelijk vereist om dit vonnis te bevredigen.

9. Dit oordeel is een definitief oordeel.

Advertentie

Deel dit:
Twitter
Facebook

Soortgelijk:
Zoals laden …

Verwant

UFC 201 piraterij leidt tot $ 30.000 schade Awardoctober 29, 2017in “Piraterij”
$ 25.000 schade toegekend voor UFC 183 piraterij 16, 2017in “Piraterij”
Piraterij van UFC 119 leidt tot $ 4.800 schade Assessmentfebruari 10, 2016in “Piraterij”

Nevada specificeert Athletic Compensation neemt vroege evaluatie in voor UFC 200

die voldoen aan Californië, Ontario, Kansas, Cabmma en het Mohegan Arsenal FC Thuisshirt Department of Athletic Regulation, de Nevada specificeer Athletic Commission, waarschijnlijk de meest prominente strijdsportregulator, is de nieuwste om vroeg te evalueren ins.

Het NSAC -programma van vandaag omvatte het naleving van het product voor mogelijke actie

10. Overweging van het verzoek door Zuffa, LLC om de tijd van wegen van gebeurtenissen aan te passen, voor mogelijke actie.

Shaheen al-Shatti van MMAFighting.com meldt dat de compensatie het voorstel unaniem heeft omarmd.

In tegenstelling tot sommige rechtsgebieden waarvan de regels of voorschriften moeten worden geëvalueerd, zijn de INS 24 uur of minder gehouden voorafgaand aan een gevecht, zijn de voorschriften van Nevada met betrekking tot evaluatie van INS voldoende om de NSAC de discretie te bieden voor deze stap met NAC 467.496 -lezen als volgt:

Een ongewapende strijder Qatarees Voetbalelftal Thuisshirt die een Bout -contract heeft ondertekend, is onderworpen aan een bestelling door de compensatie om op elk soort tijd OGC Nice Thuisshirt te verschijnen om te zijn:

1. gewogen; of

2. Onderzocht door elk type arts die de compensatie kan aanwijzen.

Niet alle rechtsgebieden hebben deze veelzijdigheid en die die niet moeten nadenken over het nemen van de stappen die nodig zijn om deze methode samen met andere hervormingen van het gewicht te omarmen om ervoor te zorgen dat MMA’s snelle extreme gewichtsbesparende letsellijst de verontrustende groei stopt.

Advertentie

Deel dit:
Twitter
Facebook

Soortgelijk:
Zoals laden …

Verwant

Brazilië Nieuwste MMA -regulator om vroege evaluatie van insjune 20, 2016 in te omarmen “Gewichtsgebroken hervorming”
White Home reageert op Nick Diaz Nevada Suspension december 2015
Het bewijzen van fraude in Nevada die voldoet aan Mayweather / Pacquiao Record PPV Boutmay 5, 2015 With 1 opmerking

Koffie vermindert het risico op borstkanker, onderzoeksstudie suggereert

koffie vermindert het risico op borstkanker, onderzoeksonderzoek suggereert

ScienceDaily – Net recent gepubliceerd onderzoek toont aan dat koffiedrinkers niet Tottenham Hotspur Thuisshirt alleen de smaak van hun koffie leuk vinden, maar ook een geminimaliseerd gevaar van kanker met hun cuppa. Veel meer diepgaande onderzoeksstudie die op 10 mei wordt gepubliceerd in de open winst toegang van Biomed Central tot onderzoeksonderzoek van het tijdschrift Breast Cancer, toont aan dat het drinken van koffie met name het gevaar van anti-oestrogen-resistente oestrogeenreceptor (ER) -negatieve borstkanker vermindert.

Onderzoekers uit Zweden vergeleken de manier van levenselementen en koffie-gebruik Deens Voetbalelftal Thuisshirt tussen vrouwen met borstkanker en vrouwen met leeftijdsgebonden vrouwen zonder. Ze ontdekten dat koffiedrinkers een lagere incidentie van borstkanker hadden dan vrouwen die zelden koffie dronken. Desalniettemin ontdekten ze ook dat een aantal manier van levenselementen de borstkankerpercentages beïnvloedde, zoals leeftijd bij menopauze, lichaamsbeweging, gewicht, onderwijs, evenals een huishoudelijke geschiedenis van borstkanker. Toen ze hun gegevens hadden veranderd om deze andere elementen te verklaren, ontdekten ze dat de beschermende impact van koffie op borstkanker alleen meetbaar was voor ER-negatieve borstkanker.

De groep van Karolinska Institutet legde uit Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt dat: “Er is vaak tegenstrijdige informatie over de nuttige effecten van koffie – toen we onze resultaten vergeleken met die van een Duitse onderzoeksstudie, ontdekten we dat hun gegevens exact dezelfde trend vertoonden, maar de verbinding was veel zwakker. . We suggereren dat dit iets te eindigen kan hebben met de methode die de koffie is bereid, of het type bonenvoorkeur. Het is onwaarschijnlijk dat de beschermende impact is vanwege fyto-oestrogenen die in koffie aanwezig zijn, aangezien er in deze studie geen vermindering van de incidentie van ER-positieve kanker was. ”

Dus hoewel het duidelijk is dat koffie nuttige gevolgen kan hebben bij het beschermen van vrouwen tegen ER -ongunstige borstkanker, zijn het precieze systeem en verbindingen opgenomen nog niet verwijderd en niet alle soorten koffie zijn hetzelfde.

Verhaalbron:
Het bovenstaande verhaal is herdrukt (met redactionele aanpassingen van ScienceDaily -personeel) van materialen geleverd door Biomed Central, door middel van Eurekalert!, Een service van AAAS.

Journal Reference:
Jingmei Li, Petra Seibold, Jenny Chang-Claude, Dieter Flesch-Janys, Jianjun Liu, Kamila Czeen, Keith Humphreys en per hal. Coffee-gebruik wijzigt het gevaar van oestrogeen-receptor ongunstige borstkanker. Breast Cancer Research, 2011 Link

Southwestern Law School Blog Spotlights Sport Law Professor Jeff Birren

door Matthew J. Downen ’20
Entertainment beat

De competentie van professor Birren werd benadrukt in twee recent gepubliceerde artikelen in Sports Litigation Alert, een op abonnement gebaseerde sportwetnieuws.

Professor Birren’s Sports Law Journey begon in 1980 toen hij werd aangenomen in een instapfunctie voor front-office door de Oakland Raiders. In 1981 werkte hij aan een proces met betrekking tot de NFL, de Raiders en de Los Angeles Memorial Coliseum Commission. Professor Birren’s ervaring met het werken met de invloedrijke advocaten van Lasky, Joseph L. Alioto en Max Blecher leidde tot zijn wens om een juridische opleiding te volgen. Professor Birren woonde ‘s avonds ambitieus naar Southwestern en werkte fulltime met de externe raad van het team. Hij pochte meer rechtszaalervaring bij het afstuderen dan de meeste advocaten in decennia. Vervolgens werd hij in 1985 de eerste interne advocaat van de Raider en werd hij na 12 jaar van toegewijde dienst aan de organisatie gepromoveerd tot algemeen adviseur.

Een van de meest recente tijdschriften van professor Birren omvatte het controversiële probleem van voormalige NFL -spelers die staatsarbeiderscompensatie ontvingen voor hun aanzienlijke letsel tijdens het spelen voor buitenstaatorganisaties. Een overgrote meerderheid van de voormalige spelers bevindt zich bijna verlamd, of lijdt aan traumatische hersenletsel die hun dagelijkse leven tot op zekere hoogte veranderen. Spelers helaas in deze positie zijn mentaal en fysiek niet in staat om te werken of een normaal leven te leiden, waardoor ze uit wanhoop dwingen om compensatie te zoeken.

Professor Birren’s periodieke vlekkeloos verklaart de jurisdictionele strijd tussen compensatieprogramma’s van de staatsarbeiders, spelers en hun potentiële organisaties. Het artikel toont de wettelijke controverse tussen voormalig NFL -speler en Los Angeles inwoner Larry Tripplett en de Indianapolis Colts. Professor Birren verwoordde de ingewikkelde analyse van de rechtbank van het contract van Larry Tripplett om te bepalen of de staat Californië al dan niet bevoegd was over dit trauma -geval met letsel die opgelopen was tijdens het spelen voor de veulen. Tegengestelde partijen betwisten of de contracten onderhandelingen, opstellen of daadwerkelijke ondertekening ondertekening jurisdictie hebben gecreëerd. Uiteindelijk merkt professor Birren op dat wanneer de werkelijke overeenkomst is ondertekend, bepaalt welke staat jurisdictie heeft, geen eerdere onderhandelingen of rekening houdend met rekening houden.

In een voortdurende strijd om spelersrechten sluit professor Birren dit periodiek met de verklaring van “men vraagt zich af hoeveel in afwachting van soortgelijke gevallen net werd afgeschermd door de gepubliceerde Tripplett -mening.” Hoeveel spelers die een vergoeding zoeken in de poging om een normaal leven te leiden, zijn net in het donker achtergelaten te midden van deze beslissing? ”

Het tweede periodiek van professor Birren betrof de aantrekkingskracht van Anselmo v. Grossmont-Cuyamaca Community College District en is een morph van collegiale sport- en onrechtmatige daad. Professor Birren schetste de problemen die zich voordoen wanneer een bezoekende speler tijdens het spelen een blessure oploopt vanwege onvoldoende veldomstandigheden. Hij uitte zijn verontwaardiging over de vastberadenheid van de rechtbank dat een thuisteam wordt geïmmuniseerd door claims van een bezoekende team en bepaalt duidelijk de factoren die door het hof van beroep zijn geïmplementeerd voor een opkomst van actie. De zaak werd teruggestuurd naar een beproeving dat universiteiten een plicht van de nare zorg verschuldigd zijn voor het bezoeken van deelnemers.

Zolang er controversiële kwesties met betrekking tot sport en rechten blijven ontstaan, kunt u garanderen dat professor Birren zijn kennis en vaardigheden op het gebied van spelen zal presenteren.

Wanneer u niet schrijft voor sportrjecten, is professor Birren gedurende de zomer te vinden die zijn wijsheid op Zuidwestelijke studenten projecteert terwijl hij sportrecht geeft. De cursus omvat de bestuursorganen van de sportindustrie, samen met arbeidsrecht, contractenrecht, concurrentie of antitrustwetgeving en dekt problemen die zich zullen voordoen binnen professionele organisaties zoals de NFL, NBA, NFL, MLA en de UFC enz.

Klik hier voor meer informatie Real Madrid Thuisshirt over de Sports Law Course van professor Birren.

Het originele bericht zoals het in Gremio Thuisshirt de Uruguayaans Voetbalelftal Thuisshirt blog verscheen, is hier te vinden:

Deel dit:
Facebook
Twitter
E -mail

10 Odd Foods die lopers eten

Lopers kunnen eten. Als je ooit vrienden of familie hebt geschokt door je gezicht te vullen voor, tijdens of na een lange termijn, welkom bij de club! Je fans begrijpen het gewoon niet. Er gebeurt iets wanneer u voor langere afstanden traint en uw wekelijkse kilometers toeneemt, u begint voedsel anders te zien. “Toen ik professioneel rende, zou ik alles eten om het beter te doen”, zegt Fitbit -ambassadeur Ryan Hall. “Voedsel is een prestatiebevorderende stof.” Hij geeft het aan – Hall heeft drie maaltijden en drie snacks per dag gegeten, plus een middernachtsnack, om te voorkomen dat ze te veel afvallen tijdens het trainen. En hoezeer hij ook van superfoodzalm en zoete aardappelen houdt, sommige van die voedingskeuzes werden een beetje veel meer … ongebruikelijk.

Uit de mentaliteit van atleten die echt en echt aan voedsel als brandstof beschouwen, hier zijn slechts enkele van de vreemde en geweldige voedingsmiddelen die lopers eten.

Chips en pretzels voor een snelle zoutlik

Aardappelchips zijn niet te eigenaardig, maar toeschouwers zijn misschien geschokt om zakken junkfood te zien flauwvallen halverwege de marathon. Atleten hebben zout nodig, en chips en pretzels zijn een snelle manier om natrium aan te vullen. Geen schaamte als je het zout van die krakeling zuigt, het achtervolgt met een paar slokjes water en daarheen ga.

Rennen op jelly beans & gummy beren

Dan zijn er de Candy Bowls op koers. Wanneer atleten eenvoudige koolhydraten nodig hebben, STAT, duidt op suiker! Je kunt sportsupplementen krijgen in bonen- en gummy-vorm, maar sommige mensen rennen graag op ouderwets snoep.

Zal rennen voor chocolade snoepjes en bars

Voor chocoholics kunnen nootachtige bars en snoepjes de plek raken. Licht en gemakkelijk te pakken, ze bieden suiker, een klein eiwit en een sprenkel zout. Het is niet zo anders dan een sandwich met pindakaas en jam, toch?

Bietensap als ontbijt

Duursporters gaan allemaal over bieten, omdat studies cardiovasculaire voordelen hebben aangetoond voor fietsers, hardlopers en andere atleten. In plaats van de wortels of greens te eten, slurpen veel atleten het sap. Olympische marathonloper Shalane Flanagan maakt een ochtendsmoothie die een schokkende kleur heeft.

Pucker-waardige taart kersensap

Niet zoet, maar zure kersensap heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die pijnlijke spieren en snelheidsherstel kunnen kalmeren. Sommige hardlopers pakken voor en na trainingen in plaats van ibuprofen te knallen.

Augurkensap, alstublieft

Ooit een atleet gezien die na de training van een augurkpot dronk? Die pekel is een andere zoute truc om natrium op te nemen. Eén studie suggereerde dat de azijn ook kan helpen met spierkrampen. Zorg ervoor dat je het verdubbelt met een glas water om het natrium in evenwicht te brengen.

Cola voor cafeïne -duivels

Terwijl velen van ons moeten stoppen met het drinken van suikerachtige frisdrank (een ultra-verwerkt Schalke 04 Thuisshirt voedsel!), Swigpapierbekers vol met platte cola nog steeds met triatleten. Gelovigen beloven dat de suiker en cafeïne hen een verbetering geven door die harde laatste kilometers.

Sushi rijst op een rol

Beweeg over pasta-Rice is ook populair voor het laden van koolhydraten en sushi is de beste combinatie van koolhydraten plus eiwit. Veel marathonlopers maken er een pre-race diner van en het is bekend dat ultra-marathoners het op de weg opeten. Als de gedachte aan rauwe vissen uw maag flip-flop doet flipt, zijn de voordelen ook rijstballen en cakes inpakken.

Zoete aardappelen om te gaan

Ryan Hall wikkelt zoete aardappelen in folie voor een snack onderweg. “Ik doe alsof ik een burrito eet als ik vreemde blikken in een vliegtuig krijg,” haalt Hall Hall op. “Maar zoete aardappelen zijn een van de beste koolhydraten die een hardloper kan eten, met een lage glycemische index en krappeighting kalium.” Andere lopers laden aardappelpuree in plastic zakjes. Natuurlijk, ze zouden waarschijnlijk mooier zijn naast een gebraden diner, maar het werkt voor basiskoolhy’s op de vlucht.

Last but Never Ment: Liver

“Ik liep onlangs het huis binnen om te zien dat mijn vrouw Sara runderlever in de blender stopte”, zegt Hall. “Ik probeer altijd vreemd voedsel, maar het smaakte vrijwel zoals je je zou voorstellen. Eén hap was genoeg voor mij. ” Afstandlopers kauwen op lever voor ijzer, en de zalen hebben geprobeerd het in melk, yoghurt en andere marinades te weken om zijn sterke smaak te temmen. “Ik heb nog steeds geen manier gevonden om daadwerkelijk plezier te hebben in het eten van lever”, geeft Hall toe. “Maar voedsel is brandstof, dus het moet naar beneden gaan.”

Voor alle duidelijkheid: niemand suggereert dat u zich concentreert op chips, snoep en frisdrank in de aanloop naar uw volgende race. Op de lange termijn is er geen vervanging voor goede voeding. Maar het beleid is anders voor sportvoeding, en vooral na veel kilometers of uren, hebben ze de neiging om te buigen. Als een vreemd eten voor u werkt, kies het dan! En als je een vriend of teamgenoot een hap ziet halen uit iets bizarlijks, geef haar een high five. Soms moet je eten wat er nodig is om over die finishlijn te komen.

Deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor Yokohama F. Marinos Thuisshirt medische diagnose of behandeling. U mag deze informatie niet gebruiken om een gezondheidsprobleem of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u uw dieet verandert, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een n beginnenEW Fitness -routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is een bijdragende voedingsredacteur voor Fitbit en een lifestyle -schrijver met een passie voor goed eten. Een voormalige Williams-Sonoma-kookboekredacteur en afgestudeerd aan de San Francisco Cooking School, Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt ze heeft tientallen kookboeken en vele recepten bewerkt. City Living heeft haar in een spinverslaafde veranderd – maar ze zou nog steeds liever op een paard rijden. Ze woont in de schattigste buurt in San Francisco, brengt weekends door op de boerenmarkt, probeert te lezen bij de bakkerij en het roosteren van grote diners voor vrienden.

Geroosterde butternut squash en kikkererwten

Ik kocht een enorme zak butternut squash van TJ’s op maandag en begreep dat ik het zo snel mogelijk moest maken (squash gaat altijd slecht op me?!). Ik wilde door een nieuw recept bladeren, maar nam een ​​beslissing om te kiezen voor wat ik begrijp en liefde.

Ik gooide de pompoen met een blik en een helft van kikkererwten in ahornsiroop, kaneel, zout en een beetje olijfolie. Rooster op 425 gedurende 30 minuten of omhoog tot de juiste verkoolde
Mijn meest recente video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky evenals aflevering van juli 2018 over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. Fascinerende dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuws verklaring dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21

Live
00:00
08:21
07:26

Halve methode met koken Ik heb Japans Voetbalelftal Thuisshirt veel meer ahornsiroop, zout en kaneel toegevoegd toen ik het roerde. Terwijl het aan het koken was, maakte ik couscous met groentebouillon voor extra smaak aan de zijkant.

Maple geroosterde butternut squash en kikkererwten op een bed Canadees Voetbalelftal Thuisshirt van couscous – dat is een lange naam voor een basisschotel!

Eerder vandaag had ik een bord met willekeurige dingen voor een snack – Apple, cashewnoten, rozijnen, afgestemde chocoladereep (ik ging terug voor de andere helft toen dit weg was).

Nu ga ik me vestigen met een mok thee en mijn 2e vitatop van de avond -ik heb een probleem.

www.nataliedee.com

Goedenacht goede vrienden

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Pizza omelet recept-2 manieren

Pizza omelet recept-2 manieren

Gezond ontbijtpizza omelet recept met weinig dikke echte Californische mozzarella. Eierkorstpizza -recept voor het ontbijt, Lun

Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht

Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht

Eenvoudig enchiladas recept dat vol zit met gezonde ingrediënten! Deze lichte Mexicaanse traditionele is een uitstekend diner en maakt

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept voor lopers. Recept voor lange run of pre -race diner voordat u de halve marathon loopt

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept

Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Eenvoudige garnalen taco’s plaatrecept. Lichte garnalentaco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten, evenals bijgevuld met W

ELOTE RECEPTE-EASY Mexicaanse straat maïs thuisELOTE RECEPTE-EASY Mexicaanse straat maïs thuis

ELOTE RECEPT – Eenvoudig Mexicaanse straat maïsrecept met Spaanse kaas topping. Probeer dit gezonde handvat een traditionele Mexicaan

West Ham United Thuisshirt door Shareaholic

.

3 redenen waarom je de schuld moet weggooien en nu een vakantie moet plannen

Als je op zoek bent naar een andere reden om op vakantie te gaan, hier is een verfrissende: werknemers die op vakantie gaan, worden eerder gepromoveerd en krijgen een salarisverhoging. U leest dat goed – een onderzoek uit 2017 door het organisatieproject: Time OF heeft aangetoond dat mensen die hun vakantietijd gebruikten, eerder de kans hadden op promoties in het afgelopen jaar en meer kans hebben om de afgelopen drie jaar een voordeel te hebben ontvangen. Volgens onderzoekers zei, ondanks het feit dat 38 procent van de werknemers zei dat ze door hun baas als een “werkmartelaar” willen worden gezien, “[die] houding helpt niemand vooruit te US Sassuolo Thuisshirt komen.”

De trieste waarheid is dat 54 procent van de Amerikanen niet al hun zuurverdiende vakantiedagen gebruikt vanwege hun werklast, schuldgevoelens en andere factoren. Veel bedrijven proberen dat echter te veranderen. En sommigen geven hun werknemers eigenlijk een “vakantiestipend” – geld te gebruiken voor een vakantie of als vergoeding voor één.

Dit is waarom u uw vakantiedagen moet gebruiken en waarom u er geen schuilplaats over moet voelen:

U zult nog steeds als productief worden Iraans Voetbalelftal Thuisshirt beschouwd: een enquête waarin de meningen van HR-professionals over vakanties worden onderzocht, heeft aangetoond dat ongeveer driekwart van de respondenten geloven dat werknemers die de meeste of al hun vakantiedagen nemen, vaker productief zijn en beter presteren op het werk, vergeleken aan degenen die minder vrije tijd nemen.

Je zult je gelukkiger voelen: het is geen geheim dat vakanties je gelukkig maken, vooral omdat bewezen ervaringen meer geluk te bieden dan materiële items. Bovendien tonen studies aan dat zelfs de planning en anticipatie voorafgaand aan een vakantie positieve vibes bevordert die zeker uw houding op kantoor ten goede zullen komen. En hoe verder u van tevoren van plan bent, hoe meer tijd u een dekkingsplan met uw teamgenoten moet opzetten en een takenlijst moet maken voor taken om voor uw terugkeer te zorgen.

Je laadt op: je intuïtie vertelt je misschien dat een vakantie zal helpen stress te verlichten en je energie te verbeteren. Raad eens? Er zijn studies om dat te ondersteunen. Er is aangetoond dat vakanties waardevol zijn voor geestelijke gezondheid en welzijn, vooral als je tijd hebt om de slaap in te halen, omdat het niet voldoende kan krijgen dat je kan leiden tot een hele reeks problemen, waaronder depressie en gewichtstoename.

Dus waar wacht je op? Het is tijd om die bucketlist-reis te plannen die je hebt uitgesteld vanwege je werklast. En in plaats van je zorgen te maken dat een vakantie je weer op het werk zal zetten, VfL Wolfsburg Thuisshirt voel je goed om tijd voor jezelf te nemen en je kansen op succes te verbeteren wanneer je terugkeert. Vergeet niet uw vakantie te gebruiken als een tijd om los te koppelen en aanwezig te zijn op het moment, zodat u echt kunt genieten van de vrije tijd die u verdient.

Wil je het opdrijven? Leer hoe Fitbit Health Solutions uw bedrijf kan helpen een succesvol wellness -programma te ontwikkelen, de gezondheid en geluk van medewerkers te stimuleren en de bottom line te verbeteren.

Deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U moet deze informatie niet gebruiken om een gezondheidsprobleem of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u uw dieet verandert, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fitnessroutine beginnen.

Emma Leyton

Emma Leyton verspreidt het woord over gezond leven voor de gezondheid van Fitbit Group. Emma, een liefhebber van alle dingen die verband houden met gezondheid en welzijn, heeft een passie voor welzijn op de werkplek en hoe het een positieve invloed heeft op het leven van mensen. Je kunt haar overal te voet pendelen, de heuvels van San Francisco runnen, spruitjes roosteren in haar oven en smoothies in haar vitamix combineren.

Pas op voor kokosolie Hucksters

Wees voorzichtig RB Leipzig Thuisshirt met kokosolie hucksters

Door Marc David

Is kokosolie alles wat het zo veel is gebarsten als zijn? Als je dit hebt gedaan, zou je geloven dat je een zeer verborgen techniek hebt ontdekt voor een lange levensduur, opperste magerheid, huidbehoud en haarbeschermer en het is voor altijd in je supermarkt geweest!

Op een gegeven moment dat je echt in fitness begon te worden opgenomen, heb je gehoord dat verzadigde vetten slecht zijn, maar je zou de betekenis van vetten in je dieetplan moeten begrijpen, is een geweldig ding. Een extreem vetarm dieetplan is niet echt iets geweldigs. Dat is zo 1970! Vooral voor degenen onder ons die spiermassa willen ontwikkelen of een man die testosteron willen verbeteren.

Misschien heb je gehoord om je algemene vetinname ongeveer 30% (gezond vet) te houden en zo laag als laag als 15%. Voor mannen wordt vermeld dat vetinname hoger wordt om testosteron te verbeteren. Wanneer professionals echter ‘gezond vet’ vermelden, impliceren ze voornamelijk aan heten van mindere (bijv. Olijf, canola en pinda -oliën of van avacado Verhoog uw verzadigde vetinname en niemand zou u moeten vertellen om uw transvetten te stimuleren!

Hier is de altijd bekende onderzoeksstudie wanneer iemand linkt naar tropische oliën als de truc genezen. Tropische oliën zijn de Pacifische eilandpopulaties als wijn, kaas en voedingsmiddelen met een hoge vetten zijn voor de Fransen.

Heb je begrepen dat verschillende studies naar Pacific Island-populaties die 30-60 procent van hun totale calorie-inname van volledig verzadigde kokosolie krijgen, allemaal bijna niet-bestaande percentages van hart- en vaatziekten hebben aangetoond? (1)

Kokosolie bestaat uit 90% verzadigde vetten, maar er wordt gedacht dat het triglyceriden of MCT’s van gemiddelde keten is. Sommige onderzoekers zijn van mening dat sinds van zijn structuur het verzadigde vet dat wordt ontdekt in kokosolie niet zo schadelijk is als andere verzadigde vetten, zoals die ontdekt in dierlijke producten. (2)

Sommige onderzoeken suggereren dat MCT’s, zoals die gemaakt uit kokosolie, veel sneller worden geabsorbeerd dan andere vetten. Ze kunnen sneller als energie worden gebruikt dan glucose (suiker) en hebben twee keer zo veel calorieën. Dit betekent dat het misschien een extreem groot vet is voor energie, intense trainingen en later herstel.

MCT’s worden zo snel geabsorbeerd. Omdat ze hiervan zelden zo vet worden gehouden als ze kunnen worden gebruikt voor energie, zodat ze reserveiwit helpen. MCT’s kunnen zelfs als dragers voor aminozuren fungeren en uw vermogen helpen assimileren eiwit.

Aanvullende voorgestelde voordelen van kokosolie:

-Verbetering van uw hartgezondheid
-Verhoging van uw schildklier
-Verbreuk aan uw metabolisme
-Bevorderen van een mager lichaam en gewichtsverlies indien nodig (3)
-Ondersteuning van uw immuunsysteem
-Verhoor de huid (4) en haarcondities (5)
-Zoekgewicht en groei bij premature baby’s (6)
-Dit is op dit moment eerder een lijst met voordelen en u kunt worden gelokt om te haasten, wat kokosolie te kopen en ermee te koken of het op salades te gebruiken of in uw eiwitshakes te stoppen.

“… we vinden het leuk als vervanging voor minder gezonde, verwerkte verzadigde en transvetten. We suggereren niet dat je bakken kokosolie koopt en het bij de lepel eet. Het gaat niet om het “toevoegen” van kokosolie aan een junky dieet. Het gaat erom te vervangen. Dat is de sleutel. ” ~ Christopher Mohr, PhD, RD, CSSD van Mohr -resultaten

“Alleen omdat een voedsel veel verzadigd vet bevat, impliceert het niet noodzakelijk dat het bloedcholesterol verhoogt of bijdraagt aan hartaandoeningen. De impact van verzadigd vet varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van genetica, gewicht, andere voeding en een manier van levensfactoren, evenals zelfs geslacht (verzadigd vet heeft de neiging om LDL, het “slechte” cholesterol, veel meer te vergroten bij mannen). Bovendien omvatten tropische oliën andere stoffen die het gevaar van hartaandoeningen kunnen beïnvloeden – en precies hoe de oliën worden verwerkt, kan ook belangrijk zijn. Wat essentieel is, is uw algemene dieet. Het toevoegen van tropische oliën in de context van een gezond dieetplan zal waarschijnlijk geen invloed hebben op bloedcholesterol. ” ~ Berkeley Wellness Letter; Oktober 2010 (8)

De meeste professionals suggereren dat u onbewerkte, extra maagdelijke kokosolie gebruikt (anders wordt het verwerkt, gehydrogeneerd en dan zijn de voordelen voor gezondheid en welzijn nietig). Houd er rekening mee dat u in geen enkel aantal bedragen wilt. Dus krijg het onbewerkte type.

Zelfs met deze kleine wasserette van mogelijke voordelen, de algemene suggestie om verzadigde vetten tot 10% van de totale vetten te houden (7), hoewel die wordt besproken onder de huidige fysieke fitness -experts en het onderwerp is van een hot debat!

Bottom line: het is een gezond verzadigd vet en je zou het onder controle moeten houden

U wilt de onbewerkte, extra maagdelijke kokosolie gebruiken.
Als u kunt, vervangt u dierenvetten of anderszins verwerkte vetten door dit alternatief.
Wees bewust van deToegevoegde calorieën, omdat uiteindelijk alles zo goed kan als zal worden gehouden als vet.
MCTS kan worden gebruikt voor energie, maar als u veel meer opneemt dan u bestaat, slaat u zowel op en krijgt u ongewenst gewicht.

Referenties:

1. Kaunitz H, Dayrit CS. Kokosolie -gebruik en coronaire hartziekten. Philippine Journal of Interior Medicine, 1992; 30: 165-171
2. Amarasiri WA, dissanayake als. Kokosvetten.ceylon Med J. 2006 jun; 51 (2): 47-51.
3. Assuno ML, Ferreira HS, Dos Santos AF, Cabral Cr Jr, Florancio TM. effecten van kokosolie in de voeding op de biochemische en antropometrische profielen van vrouwen die obesitas van de buik bieden. 2009 juli; 44 (7): 593-601. EPUB 2009 13 mei.
4. Agero AL, Verallo-Rowell VM.A gerandomiseerde dubbelblinde beheerde proef met US Sassuolo Thuisshirt extra maagdelijke kokosolie met minerale olie als een vochtinbrengende crème voor matige tot matige xerose. Drematitis. 2004 SEP; 15 (3): 109-116.
5. Rele As, Mohile RB. Impact van minerale olie, zonnebloemolie, evenals kokosolie op het voorkomen van haarschade. J Cosmet Sci. 2003 Mar-april; 54 (2): 17-192.
6. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, Mascarenhas BM, Mangar AR, Salvi Ry. Oliemassage bij pasgeborenen: een open gerandomiseerd beheerde onderzoeksonderzoek van kokosnoot versus minerale olie. Indiase pediatr. 2005 Sep; 42 (9): 877-884.
7. In 2003 heeft de Wereldgezondheids- en wellnessorganisatie (WHO) evenals voedsel- en landbouworganisatie (FAO) professioneel overlegrapport ingepakt dat “inname van verzadigde vetzuren direct wordt geassocieerd met cardiovasculair risico. Het conventionele doel is om de inname van verzadigde vetzuren te beperken tot minder dan 10% van de dagelijkse energie-inname en minder dan 7% voor risicovolle groepen.
8. ”Back to the Tropics” University of California, Berkeley Wellness Letter. Oktober 2010; Deel 27; Probleem 1. www.wellnessletter.com

Bekijk mijn website: geen Bull Bodybuildng.

Marc David’s No Bull Bodybuildng ProgramClick hier!

Over de auteur:

Massa via een overvloed aan workoutsuggesties door minder te trainen, niet meer! Wanneer een zelfverklaar mager, “135-pond zwakkeling”. Tegenwoordig is Marc een bodybuilder van 200 pond die talloze mensen leert om gewicht te verwerven, spiermassa te ontwikkelen en lichaamsvet te verminderen met een training en een voedingssysteem Ajax Thuisshirt zo eenvoudig dat zelfs een totale beginner het kan begrijpen! Marc verdrijft talloze “bodybuilding -mythen”, vertelt u wat veel mensen nooit herkennen over voeding, en wat de medicatiebedrijf niet wil dat u het weet. Ga naar www.nobullbodybuilding.com

Roomy Apple Oatmeal Recept

Dit is een gesponsorde post geschreven door mij namens de A2 Milk Company ™ voor IZEA. Alle meningen zijn 100% van mij.

Mijn meest recente video’s

Marathon training dag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Runnen Journal Incheck in Run Eat Herhaal

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34

Live
00:00
08:21
00:51

Ik ga terug naar de basis met dit gezonde ontbijtrecept. Ik hou ervan om het vrij eenvoudig te houden bij het ontbijt, anders? Geef me iets vullends en snel zodat ik nu kan eten, bedankt.

Ik ben een volume -eter, dus het toevoegen van appels aan de haverbouten in de kom en houd me vol tot de lunch. en het gebruik van niet -vette niet -vet A2 Milk® voegt 11 gram eiwit per portie toe. Eiwit + vezel = Real Sociedad Thuisshirt een ongelooflijk bevredigende en vullende maaltijd !!

Roomy Apple Havermout Recept

Ingrediënten:

1/2 kop havermout

1/2 kop gehakte appel

3/4 kop A2 Milk®

Dash: zout, kaneel

suiker of stevia naar smaak

Routebeschrijving: Combineer alle ingrediënten in een sauspan. Breng aan de kook en kook tot het dik is en appels zijn zacht. Top met noten of notenboter (wat uw boot ook drijft).

De appels voegen een beste zoetheid toe en kauwen aan het gerecht. De melk maakt het romig en voegt eiwitten toe om je vol te houden. A2 Milk® bestaat uit ca. 6x de hoeveelheid calcium als soja -dranken, ca. 8x het eiwit van amandeldranken en ca. 6x de kaliumspiegels van rijstdranken.

A2 Milk® bestaat uit alleen het A2 -eiwit en kan prima zijn voor mensen met ‘zelfdiagnoses’ lactose -problemen.

Ik voeg een heleboel kaneel toe, als je van het spul houdt, voeg ook extra toe. Kaneel is technisch optioneel, maar zo lekker en heeft ook inflammatoire eigenschappen.

Genieten van!

Bekijk hier veel meer over hun producten. Facebook Pinterest Twitter

Ik vond A2 Milk® bij Ralph’s en Walmart in Zuid -Californië. Als u niet zeker weet waar u deze productlocator kunt bekijken …

Productlocator

Wil je RB Leipzig Thuisshirt A2 -melk proberen? Gebruik deze voucher om te besparen … A2 Milk® $ 1 korting op coupon

Bekijk mijn vorige recept met A2 Milk – het gemakkelijkste groene smoothie -recept

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept

5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept

Eenvoudig gezond ontbijt – 5 ingrediënt champignon en cheddar frittata. Hoog eiwit, gluten gratis en groenten voor het ontbijt

Graanmelk smoothie recept

Graanmelk smoothie recept

Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI

Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker

Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker

Eenvoudig stalen gesneden haver gemaakt in rijstkoker. Recept voor havermout gekookt in een rijstkoker met melk, water en banaan. Gezond

5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)

5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)

Week van smoothie -recepten met Belgisch Voetbalelftal Thuisshirt yoghurt. 5 gezonde smoothie -recepten protien verpakt met yoghurt geen eiwitpoedermaaltijd voorbereid

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

hoe to Maak een gezondere kom ontbijtgranen. Maak een snel ontbijt dat goed voor je is en je volhoudt tot de lunch met TH

3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept

3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept

Eenvoudig 3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept. Dit snelle ontbijtrecept heeft slechts 3 ingrediënten die u waarschijnlijk al H hebt

⚡ door Shareaholic

.

Gebakken bonen op salade

Ik heb zoete aardappelen gemaakt voor Ben en mezelf om te kiezen voor het diner, maar zodra Stade Rennais FC Thuisshirt ze klaar waren, realiseerde ik me dat wat ik echt verlangde een grote salade was. Dus ik heb de zoete aardappel voor morgen bewaard en koos ervoor om mijn gebakken bonen op salade te gooien.

Ik gebruikte dit blikje vegetarische gebakken bonen die ik vandaag te koop kreeg bij Albertson’s.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 1

Meer video’s

0 US Sassuolo Thuisshirt seconden van 3 minuten, 12 seconden

Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34

Live
00:00
08:21
03:12

En hakte ook een paar TJ’s soja -kipnuggets op. Ik moet opmerken dat de Romaine van de TJ die ik gebruikte walgelijk vies was en met extra zorg moest Yokohama F. Marinos Thuisshirt worden gewassen omdat er insecten in zaten. Veel bugs. en vuil. Maar meestal bugs. Laten we zeggen dat ik wat extra eiwit heb in deze maaltijd.

Geen dressing nodig omdat de gebakken bonen in een zoete saus zitten en ik ketchup en mosterd heeft toegevoegd.

Geserveerd met een handvol Terra -chips

Na mijn chocoladeschilige scone mid-ochtend snack koos ik ervoor dat mijn middagsnack zo gezond mogelijk zou moeten zijn. Ik gebruikte biologische cottage -kaas en bedekte het met aardbeien voor een heel voedselsnack?

Maar toen, omdat mijn middagsnack zo gezond was dat ik ervoor koos dat ik ijs kon hebben met verkruimelde scone voor een snack na het diner. Ja, het was hemels.

En omdat het donderdag is … ik had gedacht dat ik dat zou doen

Drie dingen donderdag:

Drie dingen waar ik momenteel geobsedeerd door ben:

1. Tums gegeten als snoep

2. Jersey Shore

3. ijs knarsend

Ik zou me echt moeten schamen voor al het bovenstaande.

Drie dingen waar ik naar uitkijk:

1. Mijn vakantie !!!

2. The Long Beach Mary

3. Cake op Ben’s verjaardag

Drie andere plaatsen die ik wil gaan voordat ik sterf:

1. Afrika

2. Australië en/of het eiland van Lost

3. Galapagos -eilanden

Vraag: Waar moet je heen voordat je sterft?

Een veel meer ding … lezer Michelle is geld inzamelen voor team in training. Je kunt hier haar verhaal en fondsenwervingspagina bekijken.

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel