Surf City Half Marathon Samenvatting evenals Podcast 66

Audiospeler

00:00
00:00
00:00

Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Vandaag heb ik het over de Surf City Half Marathon – resultaten, met wie ik liep en precies hoe het mijn manier van denken en mentaal spel kan beïnvloeden.

Pre-race-Ik gebruikte de racetraditie T-shirt als mijn weggooide uitrusting.

Opwarmen:

Vorige week heb ik gezegd dat ik net in december 200 mijl had gemist in december tegen 3/4 van een mijl. Ik vroeg of dat je zou storen, net zo goed als 90% van de team van het team inderdaad – het zou hen storen. Iemand verklaarde dat ze op de laatste dag om 23.30 uur rond het blok zouden rennen indien nodig.

En ik deelde een transformatie dinsdag publiceren op Instagram die ik wilde delen in situatie die je het miste. De Surf City Marathon was mijn allereerste volledige marathon. Ik was veel zwaarder toen ik die allereerste volle 26,2 mijl liep. Je hoeft niet te wachten om aan een doel te werken. begin vandaag.

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Half Marathon Surface Time 1:43: 33 – Typische snelheid 7:53

Startlijn van halve marathon:

Terugkijkend op mijn hardloop en training toen ik een paar jaar geleden sneller werd, realiseerde ik me een paar dingen … Ik ga het daar de volgende keer over praten. De race herinnerde me echter aan een paar super belangrijke gewoonten en acties die ik ondernam om sneller te worden.

Ik heb de laatste keer gezegd dat mijn mentale spel nu echt slecht is. Ik ben niet positief in mijn fysieke fitheid of mijn mentale uithoudingsvermogen om een ​​moeilijke race te kunnen runnen en mezelf te pushen. Ik heb het gevoel dat ik het ben kwijtgeraakt.

Ik ging naar de Surf City Half Marathon om te beoordelen waar ik nu ben met hardlopen. Ik wilde de snelheid om 8:10 houden.

De race begon om 07.45 uur, dus ik had veel tijd om me klaar te maken.

Mijn pre-race ochtendroutine bestaat uit: koffie / zonnebrandcrème / water / badkamer / aanpassing / [Word afgeleid door sociaal netwerk en laat 22 minuten voorbijgaan, herken dat ik laat ben en freak out] / zet haar in vlechten / Neem de foto van mezelf in spiegel / freak eruit dat ik laat / grijp brandstof ben om te eten op de methode / haast de deur.

Startlijn – zag coach Steve van de enige lopers!

Mijn doel: 8:10 snelheid voor de halve marathon.

Het doel van Steve: 8:00 snelheid voor de halve marathon.

Wat er is gebeurd…

Steve rende met een van de enige lopers “Fast Phong” die de snelheid voor hen zou houden. Steve had zijn hardloopwacht niet.

Ik rende 2 mijl met hen – verloor Steve toen hij de badkamer sloeg en dacht dat het veel beter was, dus ik zou mijn eigen race kunnen rennen.

Het was warm, ik had dorst. Ik werd de dag ervoor uitgedroogd van 13,7 mijl zonder water rennen.

Ik probeerde me te concentreren op het type en gewoon sterk te rennen. Steve dook op aan mijn zijde rond mijl 8.5 en verklaarde dat hij Phong verloor (hij was vorige week ziek). Omdat hij geen horloge had, zou ik hem onze splitsingen op de mijlmarkeringen vertellen. We waren de laatste paar mijl rond 7:50 tot 8.

Het leek een lichte helling van de hele methode van mijl 9 tot 11! Ik deed pijn, maar Steve zou niet wegrennen. Ik zei hem om snel rond mijl 11 te gaan komen – ik heb geen trap en ik geloof dat de snelheid zo groot was als ik op dat moment zou kunnen doen. Nee. Hij verklaarde dat hij ook in de buurt was.

We hebben elkaar in feite op de een of andere manier sneller gemaakt en veel beter voltooid dan doel !!

Waarom dit belangrijk is:

A.) Ik had deze vertrouwensboost nodig.

B.) Het herinnert me eraan dat ik meer moet racen – dat is iets waar ik over geloofde.

C.) Het doet me nadenken over hardlopen met Steve en de enige lopers voor races opnieuw.

D.) Donuts.

E.) Ik liep een sterke race en duwde mezelf uit de comfortzone waar ik zou zijn gebleven als het niet was om met Steve te rennen.

Podcast awards voor de week:

1. Habits uit het verleden voorspelt toekomstig gedrag.

2. Amandelboter met kokosnoot – zo goed!

3. Vandaag is de nationale bevroren yoghurtdag.

Hou je van bevroren yoghurt of ijs? Of iets anders??

Heb je een zorg voor mij?

Laat me een voicemail achter of e -mail runeatrepeat@gmail.com met “podcast -vraag” in de onderwerpregel.

Genoemd in deze aflevering:

Surf City Marathon de samenvatting van vorig jaar

Transformatie dinsdag Instagram Post

Vraag: Hou je van bevroren yoghurt of ijs? Of iets anders??

Surf City Marathon & Half Marathon 2021 Discount Rate Code

Stuur me het werkboek

18 -toeschouwing

Delen is zorgzaam!

18

Pin

Deel

TweetenDeel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

OC Half Marathon -resultaten en top 13 hoogtepunten

OC Half Marathon -resultaten en top 13 hoogtepunten

OC -marathon en halve marathonrace resultaten. Oranje regio samenvatting evenals de beste delen van de 13,1 mijl run. Discountvoeten voor andere

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatten. Foto’s en plezier vanaf de halve marathonrun in Huntington Beach

New York City Marathon-Tips & Must See Program Hoogtepunten met Healthy Happier Bear Podcast

New York City Marathon-Tips & Must See Program Hoogtepunten met Healthy Happier Bear Podcast

New York City Marathon Training, Race Day, Food Tips en meer podcast. Running Blog Writer Healthy Happier Bear deelt alle t

Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run, evenals OC Half Marathon Recap Podcast 79

Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run, evenals OC Half Marathon Recap Podcast 79

OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Tips voor racedag en evaluatie van de cursus. evenals schuimrollen versus strekken – dat is B

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en tips voor

⚡ door Shareaholic

.

Diner in Luna Grill

Hé daar en vrijdag op vrijdag

Gisteren maakte ik een wandeling en zag deze indicatie in Irvine – de PCRF -races komen volgend weekend. Inspecteer mijn pagina met racediscount.
Mijn meest recente video’s

Leren van een slechte run
Slechte runs komen voor – hier is precies hoe ik er voorbij ben verhuisd en ontdekt van mijn volgende run. idee om je te helpen een veel betere hardloper te worden door een neutrale toeschouwer van je trainingen te zijn.

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 48 seconden

Volgende
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
03:09

Live
00:00
08:21
03:48

Onlangs nam een ​​vertegenwoordiger van Luna Grill contact met me op om een ​​van hun plaatsen in Orange County te proberen. Ik rijd de hele tijd door het Lake Forest Luna -grill en heb het ‘bekeken’, dus ik heb de kans gesprongen!

De weersomstandigheden van gisteren was perfectie. Shocker.

Dus zaten we buiten.

Je koopt aan de voorkant en iemand brengt je je eten. “Iemand” die daar natuurlijk werkt.

Ik heb het opgetogen uurmenu geïdentificeerd – de volgende keer dat ik daar ben !!

Het menu specificeert vegetarische, veganistische en gratis variëteitopties. Bovendien hebben ze het aantal calorieën!

Ik was behoorlijk extatisch dat ze een dieetplan hebben. Dr Pepper in de Soda Maker Thinger. JA!

Toen ik “Spicy Cilantro Hummus” identificeerde in het gedeelte voor hap voor hap van het menu, moest ik het hebben !! Spicy + hummus = de droom van Monican komt uit.

Het was echt goed, maar niet echt pittig.

Ik kocht de appelwalnotenalade en voegde er Mahi Mahi aan toe. Vond het leuk – de vis was volledig gekookt (niet zo goed overdreven zoals sommige restaurants doen). De dressing was zowel licht als zoet.

Ben kreeg het lamsbord en ik had een hap – het was Yokohama F. Marinos Thuisshirt zo goed gekruid dat ik niet eens begrijp wat ze gebruikten, maar we probeerden het de hele tijd erachter te komen om het thuis te maken.

Luna Grill bevindt zich in San Diego, Orange -regio en het gebied Dallas. Inspecteer hier op plaatsen die nieuw zijn. <- Er zijn ook menu's en calorieën tellen daar als je het wilt inspecteren. Ik zal er absoluut weer heen gaan. Ik vind het leuk dat de kosten betaalbaar zijn en dat ze zowel veganistische keuzes als vis hebben! Ik wil echt beginnen met het opruimen van mijn act (zie hieronder) en ik waardeer het als je iemand kunt gaan met mensen die niet exact dezelfde voedingsbehoeften hebben als jij en allemaal Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt iets goeds krijgen !!

Toen SS Lazio Thuisshirt ging ik naar huis en had ik het meest rommelige dessert. Ik ben de laatste tijd echt teruggevallen in ‘s nachts eten, evenals de vereiste om weer op de wagen te komen.

Dit ben ik. stuur hulp.

Vraag: Wat staat er dit weekend aan het programma?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Golden carry evaluation

Hello! I have a fun fashion publish for ya today. just recently golden carry reached out to me to do a evaluation of their style get bag. It’s a fashion shipment service where you pick out 2 products as well as based on your preferences/choices they send you 5 to 7 things to wear for a set price. (There is likewise a smaller package.)

Cost: $49 for 2-3 garments items, $149 for 5-7 garments items. Retail value as much as $200 as well as $600, respectively
MY newest VIDEOS

Running suggestion stay healthy during the COVID19 Outbreak
Running suggestion to stay healthy during the Coronavirus outbreak. Kun je zo goed rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf in huis bestelling? Here’s a pointer to assist you prevent touching your deal with …

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 25 seconden

Volgende
Marathon training Day 5
04:34

Live
00:00
08:21
02:25

Pros: It’s not a monthly automatic service. You indication up monthly as well as the totes last for the month or up until they offer out.

You get to select two products you understand you will like. So, it’s not as ‘hit or miss’ as just telling them your preferences. You will for sure get two things you dig.

Cons: The bag you get comes as a bundle so if you don’t like one or two things of of the 5 you cannot send back those things – you either keep all of it or return all of it. They do have a FB page to exchange with other golden Toters if you wished to trade.

The two products I selected were a fun printed top as well as summertime dress.

As soon as I got the shipment I ripped it open (like a lady) as well as put the top on best away to wear to the mall. het leuk vinden.

The top is extremely light weight, however not see-through (I feel like whatever is see with lately). ideal for summer.

This storage tank was one of the ‘surprises’ as well as is made from similar material as the top. I’m really using this best now!

Another ‘surprise’ is this striped gown with pockets. It’s very comfortable, just like using a huge t-shirt. But, it’s not me.

FYI: I had my bit sibling take all these photos (because I’m certainly a extremely expert fashion blogger). He believed this was a truly long t-shirt. So, I told him he might borrow it. Also, my mother believed this was cute.

My second pick was this summertime breeze Dress. liked this one.

I like that the length is long-ish, however not to the floor. The material is light as well as breezy (hence the name) as well as there is some adorable ruffle kinda action going on along the top.

I like a great summertime dress, don’t you?

Overall: I believed it was a great deal. I truly liked four out of the six products they sent in my G’tote. as well as the two I didn’t like, weren’t poor they just weren’t ‘Monicany’. There was a teal top with back detail that I didn’t like, however am providing to my SIL. as well as a light wrap that matched the blue gown – liked that.

If you want to try golden carry inspect out their website. Note: a few of the stuff offers out so inspect it out fast. The pink top I got only had medium left, luckily, it in shape – I would typically get a big however they were offered out.

Question: Do you like surprises?

I typically DO NOT. however this was a fun fashion-y surprise as well as I truly delighted in it.

Disclaimer: golden carry sent me this bundle to review. All opinions are my own.

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

keep choosing these:

De beste Black Friday en Cyber ​​Monday -verkoop voor hardlopers

De beste Black Friday en Cyber ​​Monday -verkoop voor hardlopers

Hier is een rondje van de allerbeste Black Friday en Cyber ​​Monday Sales voor hardlopers. These are a few of the very best sale costs yo

Mijn haarproductfavorieten

Mijn haarproductfavorieten

Ten slotte breng je mijn favoriete haarproducten! Dit is een van mijn vele gevraagde video’s !! Dus ik deel wat ik gebruik

Voordat we Strangers waren – Boekevaluatievideo

Voordat we Strangers waren – Boekevaluatievideo

Voordat we vreemden een soortgelijk verhaal waren van Renee Carlino Review. Audioboekevaluatie van het boek aangeboden op Amazon, Kindl

Je kunt niet rennen zonder

Je kunt niet rennen zonder

Ik kan niet rennen zonder deze 11 hardloopuitrusting. Stapel op de Miles Running Moeilijkheidsdag 23.

Mijn favoriete budgetvriendelijke en mooie legging nu het beste

Mijn favoriete budgetvriendelijke en mooie legging nu het beste

De beste leggings voor bochten, dijen en peuken. Mooie en budgetvriendelijke legging voor hardlopers. Lulu Dupe. Athleta Dupe.

De beste geschenken voor hardlopers zijn van top tot teen

De beste geschenken voor hardlopers zijn van top tot teen

De beste geschenken voor lopers Hoofd tot teen – Lijst van de moet dit seizoen voor uw favoriete hardloper (of uzelf) zijn!

⚡ door Shareaholic

.

Elote Recipe–Easy Mexican street Corn at house

This Mexican street Corn Elote recipe is part of a sponsored partnership with Vive Mejor as well as Knorr. All opinions as well as pictures are my own. 

Hallo! Today I’m recreating one of my preferred Mexican snacks or side dishes – Mexican street Corn aka Elotes. It’s a very simple recipe you can make a bit lighter than the original. as well as I’m thrilled since even though I like it –  I’ve never made an authentic version at home!
Mijn nieuwste video’s

High Achiever – great listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick evaluation of the new memoir of a medication addict’s double life. checked out by the author.

Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.

Meer video’s

0 seconds of 6 minutes, 12 seconds

Volgende
Marathon training Day 3
00:51

Live
00:00
08:21
06:12

If you’re not familiar Elotes = Mexican street Corn = legendary corn on the cob slathered with butter, mayo, cheese as well as chili. in some cases you’ll see it served with cilantro, lime, cotija cheese or other toppings however the method I purchased it growing up was primarily that combo.

Oh as well as – if you’re not familiar with elotes… you’re most likely not familiar with the Elote guy aka the man slinging this remarkable snack! He would walk with the community pushing a cart as well as honking a horn to get clients attention. inside the cart he’d have a significant pot of boiled corn as well as around it would be all the toppings: butter, mayo, cheese, chili, etc. When you purchased an elote he’d utilize huge metal tongs to get a corn out of the water as well as stick a wooden stick in it. Then, he’d stack it up with all the toppings as well as hand it over dripping with all the tasty flavors melting together.

Today I made elotes at house as well as it was so good! This may be a new essential for me!

I was influenced by this Grilled street Corn recipe – however made a few swaps to make it a bit lighter…

Instead of grilling – I boiled it in the bouillon. This made the entire corn cob additional juicy as well as flavorful.

Instead of sour cream – I utilized greek yogurt. This made it lower calorie however still creamy.

I utilized additional lime as well as cilantro since I like those flavors.

Mexican street Corn – Elotes Recipe

Ingredients:

6 ears corn-on-the-cob

1 Knorr® poultry flavor Bouillon cube

2 tsp. grated lime peel
2 eetlepels. fresh lime juice
1/2 cup chopped fresh cilantro
1/3 cup Hellmann’s® or finest Foods® Avocado Oil with a hint of Lime Mayonnaise Dressing
1/4 cup ordinary greek yogurt
1 eetl. ancho chili powder

Zout peper

1 cup finely grated Cotija cheese

Routebeschrijving:

Fill stock pot with water as well as 2 bouillon cubes – give boil. When it starts to boil add corn on the cob. cook for 8-10 minutes.

While it’s boiling prepare the sauce…

Combine – mayo, greek yogurt, lime, lime peel, cilantro as well as chili in a bowl. goed roeren. add salt as well as pepper as needed to taste.

When corn is done – eliminate as well as pat dry. spread sauce over corn as well as top with cotija cheese. serve with additional lime as well as chili.

Genieten van!

Check out – Logramascontucocina.com  for much more information, suggestions as well as physical fitness mindful cooking recipes. 

Get the Elote recipe in Spanish here: Maiz Asado Elote recipe

I want to try the Chimchurri Portobello Rice recipe next!

Question: have you ever had Elotes / Mexican street Corn?

Is there a meal you grew up with that’s kinda distinct to where you lived??

[This Mexican street Corn (Elote) recipe is part of a sponsored partnership with Vive Mejor as well as Knorr. All opinions as well as pictures are my own.]

Stuur me het werkboek

49Save

Delen is zorgzaam!

49

Pin

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

keep choosing theSE:

Eenvoudig milieuvriendelijk recept voor chili queso

Eenvoudig milieuvriendelijk recept voor chili queso

Snel en eenvoudig queso -recept. Uitstekende potluck of groepsvoorgerecht. Precies hoe je milieuvriendelijke Chili Queso Dip kunt maken. Mexicaans eten

3 component zwarte bonen soep met cotija -kaas

3 component zwarte bonen soep met cotija -kaas

Eenvoudig recept voor zwarte bonen soep. 3 Component Black Bean Soup van ingeblikte bonen, pot salsa en echte Californische melkkaas

Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas

Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas

Eenvoudig en gezond Mexicaans pizza -recept. Probeer deze snelle lunch- of diner Mexicaanse pizza met bonen, Californische kaas, bel p

Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Eenvoudige garnalen taco’s plaatrecept. Lichte garnalentaco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten, evenals bijgevuld met W

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept

Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht

Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht

Eenvoudig enchiladas recept dat vol zit met gezonde ingrediënten! Deze lichte Mexicaanse traditionele is een uitstekend diner en maakt

⚡ door Shareaholic

.

Biggest Loser’s Bernie Salazar

with my partnership with Orville Redenbacher, I had a bit video seminar with the biggest Loser’s Bernie Salazar this afternoon. Seriously, he was a doll <3 Bernie is a self proclaimed “snack monster” as well as volume eater. We’re a great deal alike   Mijn nieuwste video's Marathon training dag 2 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com Meer video's 0 seconden van 1 minuut, 45 seconden Volgende Jessica Simpson Memoir - Open Book Review 06:05 Live 00:00 08:21 01:45 This chat has influenced me to have a bit snack difficulty this month –stay tuned. Then, I had a bit video seminar with myself. It was a great deal less fun, however I had to deal. Okay, it’s truly an Ask A Monican episode. Topics: How did you understand you were prepared to make a baby? Thoughts on online races. Are you hearing impaired? tips for hearing impaired runners.   *Note I may have made fun of myself one time since my household provides me a great deal of crap about turning up the TV as well high as well as screaming as well much. I believe this was a misunderstanding I wished to discuss. Got a concern for me? email me at runeatrepeat@ gmail.com Got a concern for Bernie? email me since he’s doing a video Q&A for you guys soon! We may even be able to get him to dance on camera – I saw a few of his moves today ​ ​ Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Delen Tweet Pin Delen Mail Delen Blijf doorgaan met deze: beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten eerder en na een run beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten eerder en na een run De beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. My top 5 preferred bars as well as nutrition breakdown half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race packing listing as well as Tips half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race packing listing as well as Tips half Marathon training plan. free 10 week half marathon routine with running as well as stretch days. Race day packing listing as well as what to eat while training stack on the Miles Running difficulty Finisher's Certificate stack on the Miles Running difficulty Finisher's Certificate The annual stack on the MILES difficulty is close to the surface line! exactly how did you do? tag @RunEatRepeat on Instagram with Run in shape difficulty Week 1 - online Q&A Run in shape difficulty Week 1 - online Q&A Run in shape difficulty online Facebook Q&A session. Week 1 concerns about running as well as weight loss. Heart rate training and Q&A-May part 2 - will I Make My youngsters Run? exactly how I stay inspired to eat Healthy… Q&A-May part 2 - will I Make My youngsters Run? exactly how I stay inspired to eat Healthy… Hallo! Hoe gaat het? I have a new round of concerns from you as well as your online running buddies! These were some great q What I eat In A Day - for Runners What I eat In A Day - for Runners What I eat in a day video by a runner. Food diary of whatever I ate somedayOntbijt, lunch, diner en snacks. Plus tips over mijn favoriete producten voedsel ⚡ door Shareaholic .

Bang om niet te rennen

Ik ben doodsbang om niet te rennen. Vanmorgen was ik op het hek over yoga versus rennen voor de oefening van vandaag. Ik heb vanmorgen misschien om 7 uur een yogales gevolgd, maar ik zou niet kunnen rennen. Ik was doodsbang om niet te rennen, dus nam ik een beslissing om ‘s ochtends een eenvoudige 3 mijl te rennen en na het werk vandaag naar een yogales te gaan. Dus ik krijg beide! Maar het is een soort tragisch dat ik het gevoel heb dat ik moet rennen. Ik ben een verslaafde.

Na mijn 3 miler kwam ik terug en strekte me een beetje uit terwijl ik genoot van een infomercial over Sodastream. Ik wil er zo graag! Sodastream -mensen luister je? Elk type machines die u van uw handen moet afstaan?
Mijn meest recente video’s

Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Face Mask Ideas voor rennen of naar buiten lopen tijdens het uitbraak van coronavirus. Moet je een deal sluiten met masker en de beste keuzes voor hardlopers.

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 15 seconden

Volgende
Marathon training dag 5
04:34

Live
00:00
08:21
07:15

Ik heb Pumpkin Oat Bran gemaakt als ontbijt. Om de een of andere reden was het gewoon oké. Ik geloof dat ik het vanmorgen gewoon niet voelde. Ik ben in een ontbijt sleur. Niets lijkt geweldig als ik ga eten, dus ik maak uiteindelijk een oude stand-by en neem er geen plezier in. Ik ga vandaag brainstormen over enkele nieuwe concepten, dus dit gebeurt morgen niet meer.

Ik ben vandaag extreem extatisch over yoga! Ik ga yoga 2 proberen, dus ik hoop dat het niet zo goed is!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Celestial kruidentournee en weggeefactie van de beste thee

Ik heb vandaag de beste theegiveaus voor je! Ernstig. Het zijn al mijn favoriete thees dingen! Maar laten we het eerst hebben over mijn avonturen bij Celestial Seasonings. Het bedrijf nodigde me uit om hun faciliteit te bezoeken en alle theeën ter wereld ooit te proeven.

Toen ze contact opnamen, was ik echt enthousiast omdat ik al dol ben op hemelse kruiden!
Mijn nieuwste video’s

Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Gezichtsmaskertips om te rennen of naar buiten te lopen tijdens de uitbraak van coronavirus. Moet je een gezichtsmasker en de beste opties voor hardlopers dragen.

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 15 seconden

Volgende
American Dirt Book Review
12:07

Live
00:00
08:21
07:15

Expositie A: Dit is slechts de helft van de theeën die ik in mijn keuken had toen ze contact met me opnamen …

Mijn naam is Monica en ik ben een theeverslaafde.

Backtrack naar toen ik donderdag in Boulder was, beginnen we vanaf de ochtend. Na het ontbijt gingen we naar de celestiale kruidenfaciliteit.

Het hele bedrijf kwam naar buiten om de bloggers te verwelkomen! Dit was het warmste welkom van mijn leven.

En ik heb eindelijk de slaperige tijd beer ontmoet! Ik zie dit bekende gezicht op mijn favoriete nachtthee vaak

Van daaruit gingen we naar binnen om meer te weten te komen over het bedrijf en de nieuwe topgeheim dingen die ze koken!

De dag begon met een thee -proeverij. Het is net als wijnproeverij, behalve dat je niet slordig wordt. (Ben ik dat gewoon?)

Ik probeerde die ochtend zoiets als 10 theeën en bleef de laatste tijd teruggaan naar mijn persoonlijke favoriet – Sweet Harvest Pumpkin.

Een van hun nieuwe thee -recepten komt zeer binnenkort. Ik wou dat ik het kon delen omdat het mijn favoriete drankje van de dag was! Maar ik laat het je weten wanneer het zeker beschikbaar is.

Het bedrijf werd in 1969 in Colorado opgericht. Nu serveren ze meer dan 1,6 miljard kopjes thee per jaar! Ik ben er vrij zeker van dat ik ongeveer 100.000 daarvan verklaar … geef of neem.

Ik ben geen thee-oristing of zo, dus ik hield echt van de thee-smakende ervaring. We hebben twee verschillende soorten groene thee en een witte thee geprobeerd om te vergelijken. Veel Amerikanen kunnen niet aan boord komen met de typische smaak van groene thee, dus hemelse kruiden mengden het met wit voor een soepelere smaak. (Persoonlijk ben ik een fan van groene thee sinds ik naar China ging en het 3 maaltijden per dag dronk.)

We hebben elk van de afzonderlijke ingrediënten geprobeerd die Lemon Zinger vormen. Het was echt interessant om één component te proeven en vervolgens de thee te proeven. Ik kon echt zien dat elk stuk van vitaal belang was voor de puzzel.

De lunch was geweldig. Ik moet het gewoon vermelden omdat het echt was. Het enige dat ik in de wereld wil, is iemand die me zalm kookt op salade en me cupcakes voedt. bedankt.

Na de lunch zetten we ruimtepakken op om naar een geheime theeboerderij op Venus te vliegen waar ze hun speciale slaperige tijdruimte thee maken.

Dat, of we gingen naar een speciaal deel van de fabriek en moesten speciale pakken en haarnetten aantrekken voor sanitaire doeleinden. (Maar die versie is veel minder opwindend.)

De Celestial Seasonings Tea Factory Tour is een van de meest populaire activiteiten om te doen in Boulder! U kunt hier meer te weten komen over de gratis tournee. (Omdat we aan het bloggen over het evenement waren, hadden we toegang tot bepaalde gebieden die onze witte pakken vereisten – het publiek hoeft zich niet zo te kleden.)

Het meest populaire deel van de theetour is de Mint Room. Hier bewaren ze de munt achter gesloten deuren omdat de geur zo sterk is!

Het was echt geweldig om alle machines te zien zoemen, het samenstellen van de dozen, het mengen van de kruiden, het vullen van en meer.

Heb je ooit de leuke foto’s op de doos opgemerkt? Celestial Seasonings werkt samen met kunstenaars om de doos te illustreren volgens de smaak. Sommige van de originele kunstwerken liggen op de muren in de faciliteit.

Celestial Seasonings Giveaway

Aan het einde van de dag werd mij gevraagd om de cadeaubon van de Tea Shop aan te vallen en een paar items uit te kiezen voor een weggeefactie!

Ik koos voor mijn favoriete Celestial Seasonings -thee – inclusief Sweet Harvest Pumpkin en de beruchte vakantiesmaak – Sugar Cookie Sleigh Ride. Je krijgt ook een elektrische waterkoker om de perfecte thee te maken en een paar andere goodies die ik zelf heb gekozen!

een rafflecopter giveaway

Opmerking: deze reis en post worden gesponsord door Celestial Seasonings. Alle meningen zijn van mijzelf.

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

PinDelen

Mail

Delen

Wie ben ik (geen publicatie van de zin van het leven)

Ik ben niet iemand die dutjes neemt of ziek wordt, dus dit hele gevoel van ding begint echt op mijn zenuwen te komen. Ik hoef vandaag nog niet aan het werk te gaan tot 14.00 uur (ik blijf echter laat vanavond) dus halverwege de ochtend toen ik overwoog een dutje te doen, vroeg ik mezelf af: “Wie ben ik nu?!”

Ik heb gehoord dat zwangerschap je super moe maakt en ik haat het om moe te zijn (je zult merken dat ‘Get 8 Hours of Sleep’ een typische maandag mini-goal is). Dus dat gaat zuigen, maar ik dwaal af.
Mijn meest recente video’s

Face Mask Ideas om te rennen en naar buiten te lopen
Gezichtsmasker om te rennen en buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Vereist u een masker? Welk masker is het allerbeste voor zowel hardlopers als wandelaars?

Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de aanbevelingen van de CDC over wanneer ze een masker moeten dragen en wat voor soort tijdens de uitbraak van Covid19.
Meer op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 15 seconden

Volgende
Marathon training dag 4
01:21

Live
00:00
08:21
07:15

Ik kon echter niet echt een dutje doen, omdat ik mijn e -mails sinds vrijdag heb verwaarloosd. In plaats daarvan heb ik wat Emergen-C geduwd en ging ik eromheen.

Vlak voor de middag champed ik op een watermeloen en maakte ik lunch.

Ik heb het vandaag veranderd en gemaakt van de pluimvee salade met mayo, veenbessen, noten en milieuvriendelijke ui om mijn salade aan te trekken. Het lijkt droog, dus ik heb meer mayo toegevoegd als dressing. Ja, dat is vies, maar ik had het nodig.

In ander nieuws ontdekte ik dat deze spin gisteravond een web in mijn sportbeha maakte! Geweldig dat ik dit vanmorgen niet te pakken heb gekregen?!?! Interesse Ben: Zorg hiervoor. xoxo Monica

Ik herken dat de titel ‘Who Am I’ -titel het misschien heeft laten lijken dat dit een diepe en zinvolle functie zou worden. Sorry, het zijn gewoon meer foto’s van salades en spinnen. #Failblog

Wacht! Hier is de betekenis van het leven. Ik heb het op internet ontdekt: (ToothPastefordinner.com)

Het is dat of dit … (bron)

Bijgewerkt om dit toe te voegen … (bron)

Tien beleid om mens te zijn

door Cherie Carter-Scott

1.
Je krijgt een lichaam. Misschien vind je het leuk of haat het, maar het is van jou om de hele periode te behouden.

2.
Je zult lessen ontdekken. U bent ingeschreven in een fulltime informele instelling genaamd ‘Life’.

3.
Er zijn geen fouten, alleen lessen. Groei is een proces van proef, fout en experimenten. De “mislukte” experimenten maken evenveel deel uit van het proces als de experimenten die uiteindelijk “werken”.

4.
Lessen worden herhaald totdat ze zijn geleerd. Een les zal aan u worden gepresenteerd in verschillende vormen totdat u het hebt geleerd. Als je het hebt geleerd, kun je doorgaan naar de volgende les.

5.
Leerlessen eindigen niet. Er is geen deel van het leven dat geen lessen bevat. Als je leeft, betekent dit dat er nog steeds lessen moeten worden geleerd.

6.
“Er” is niet veel beter een locatie dan “hier.” Wanneer je “daar” een “hier” is geworden, zul je er gewoon nog een “daar” krijgen die er weer veel beter uitziet dan “hier.”

7.
Andere mensen zijn gewoon spiegels van jou. Je kunt niet leuk vinden of haten aan nog een persoon, tenzij het je iets weerspiegelt dat je leuk vindt of van jezelf haat.

8.
Wat je van je leven maakt, is zoveel als jij. Je hebt alle tools en bronnen die je nodig hebt. Wat je met ze maakt, is zoveel als jij. De optie is van jou.

9.
Uw antwoorden liggen in u. De antwoorden op de zorgen van het leven liggen in jou. Het enige dat u hoeft te doen is kijken, luisteren en vertrouwen.

10.
U zult dit allemaal niet onthouden.

Vraag: Wat is de betekenis van het leven?

Bonusvraag: wat is de remedie voor de typische kou? <- Serieus. ​ ​ Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel Blijf doorgaan met deze: Eenvoudige ontbijt bakD Potato Recept Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een uitstekende keuze om uw wo te voeden 3 zorgen en vakantiekaartlijst 3 zorgen en vakantiekaartlijst Ik wil je toevoegen aan mijn vakantiekaartlijst! Als u geïnteresseerd bent, moet u dit formulier totaal. Opmerking: dit is een nieuwe lijst. Fijnste ondergoed voor hardlopen Fijnste ondergoed voor hardlopen Lijst van het allerbeste ondergoed voor hardlopers. Q&A uitvoeren van Instagram. Nationale hondendag met Diego Appreciatie Post De allerbeste podcasts ronden op en werken met ondergoed podcast 95 De allerbeste podcasts ronden op en werken met ondergoed podcast 95 De allerbeste podcasts waar ik nu naar luister - een lijst van mijn favorieten in elke classificatie en een beetje over hen. Ik ben een Januari Q&A van Instagram Januari Q&A van Instagram Hoe lang rust je precies na een marathon of halve marathon. Ideeën om loopband minder saai te maken. Wat is je volgende Mar De beste mascara, droge shampoo en andere zorgen van deze week De beste mascara, droge shampoo en andere zorgen van deze week De beste mascara voor lange dikke wimpers. De beste droge shampoo voor lopers. Nieuwe zorgen en antwoorden van Instagram -verhaal ⚡ door Shareaholic .

Five fun Friday

pleased Friday!

This morning our boot camp took a little power walk – it was fun! It’s much simpler to get to chat with the ladies when we’re walking I wanted to get in 3 miles after camp, but my Garmin won’t turn on?! So, I went out for a bit without it but turned back early because I had to pee. Zsm. #RunFail
MY newest VIDEOS

Face Mask suggestions for Running and walking Outside
Gezichtsmasker om te rennen en naar buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Moet je een masker dragen? Welk masker is het beste voor hardlopers en wandelaars?

Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de aanbevelingen van de CDC over wanneer een masker en wat voor soort tijdens de uitbraak van Covid19 te dragen.
Meer op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 15 seconden

Volgende
High Achiever – good listen book Review
06:12

Live
00:00
08:21
07:15

1. I added Cottage Cheese to my pumpkin pancakes and they came out huge! liefde liefde liefde.

2. fit gift idea – times are tough, so I love this no cost gift idea!

ACE shared a discount coupon book with exercise or health related activities on their website. I say take the idea and make it your own!

Even if you aren’t a trainer making discount coupons to spend some time with a friend or family member is a great idea…

“Take a one hour walk” – name the time and place, we’ll walk it out!

“Be your yoga buddy” – I’ll choose you to yoga!

“One week accountability partner” – I will email you every evening for a week to check in on your progress towards working out/running/clean eating…

3. I kinda love this funny pointer to stop complaining about your body and just delight in it the way it is. I’ve said before (about my own body) – This may be as good as it gets! and that’s alright  

4. because I cut my run short I have energy that I need to burn off!!! maybe some salsa dancing is in order?

I’m sad I’ll never have moves as good as this dog…

5.  flashback Friday fun – Michael and I on Christmas! Heck yeah that’s a Teddy Ruxpin

Question: What would you like in your discount coupon book?

I wouldn’t mind a massage from Ben 

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

keep choosing these:

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme gift guide for Runners 2020 List. ideas for every type of runner. Gear, Watches, fun mugs and more

Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates

Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Voedseldagboek en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen

how to Do a flat Runner and how to get much more Instagram followers – fun Run challenge Day 9

how to Do a flat Runner and how to get much more Instagram followers – fun Run challenge Day 9

how to get much more followers on Instagram with this fun RUN photo A Day Challenge. how to do a flat Runner and what hashtag

The supreme list of RUNNING goals for the new year

The supreme list of RUNNING goals for the new year

The supreme list of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook totally free guide to set your best running goals yet!

Running Journal calendar – July 2020 totally free printableRunning Journal Calendar – juli 2020 Helemaal gratis afdrukbaar

Workout -kalender uitvoeren. volledig gratis afdrukbare running jourmal voor juli 2020. Running schemaplanner voor lopers van alle leve

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag

⚡ door Shareaholic

.

Las vegas Food and Paris hotel photos from the half Marathon weekend

Hello! I just ran the rock N Roll Las vegas half Marathon and have so many tips, pics and fun to recap! I’m going to start with the race expo and hotel – and I’ll be back soon with the run, what I ate and other thoughts on the race known as strip At night [#StripAtNight or #RnRLV on Instagram].

Did you run it? laat het me weten!
Mijn nieuwste video’s

Marathon training Day 2
Marathon training journal day 2. RunEatRepeat.com

Meer video’s

0 seconds of 1 minute, 45 seconds

Volgende
Mijn lieve partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31

Live
00:00
08:21
01:45

[ This post is about the travel side of my race weekend. Running and nutrition tips are coming soon – plus a video. If you want more on that now check out my instagram @RunEatRepeat ]

Oké…

now let’s talk travel, hotel, logistics and food in Las Vegas.

Traveling to Las Vegas:

I flew from Orange county to Las vegas easy peasy. It’s a 1 hour flight or a 4 hour drive (depending on traffic). 

I’ve done both the drive and flight many times before – going to vegas is a common road trip when you live in southern California. flying vs. Driving depend on who I’m traveling with. There are pros and cons to both. sometimes the timing of driving vs. flying is about the same with the logistics of getting to the airport/security/etc. but leaving out of the OC airport aka John Wayne is close and fast compared to LAX so it was great.

Packing for the Race:

Packing for Las vegas and packing for a half marathon… since it was trip for RUN and fun stuff I had to make sure I had everything I needed for the race plus stuff to go out.

Usually when I travel for a race I keep it simple with comfy, casual clothes. but Las vegas sometimes requires un-comfy shoes and 4 different kinds of eyeliner.

What I packed for the race (clockwise):

Brooks happy pace bag – used as my purse for the plane // floral body suit // belt // comfy jacket // gallon sized bag with running essentials // running shoes // comfy clothes // nude heels // all packed in my pink carry on for short trips.

* check out my Race Day packing list for more on how to pack for a destination race *

When I got to Las vegas I went to the hotel to drop off my stuff before hitting up the expo.

I stayed at the Paris hotel & Casino on the Strip. It’s a super fun hotel right in the center of the strip – prime location for almost anything you want to do!

The room was conventional – big bed, desk, sitting area, mini-fridge, iron, hair dryer, shower & tub (my last few hotels have only had a shower and I brought Epson salts for a bath – it’s a terrific post-race recovery practice).

Race Tip: Unpack when you get to where you’re staying before going to the expo.

Lay out what you’ll wear for the run and from head to toe check that you have everything. This way if you forgot anything you can try to get it at the expo.

A lot of people lay out their “Flat Runner” before a race and share it on Facebook and / or  Instagram.

What is a flat Runner?

Flat Runner = Running gear laid out from head to toe before a race or run. It looks like a runner laying flat on the ground (or whatever you laid your clothes on). 

You don’t have to wait until the night before to do this and it gives you the chance to make sure you have everything…

The rock N Roll Race expos are always pretty big and exciting!

And Brooks is a main sponsor of the RnR Race series so they have an entire store of running shoes, running gear and stuff with the race location/name on it. I’m a big fan of Brooks so I loved this!

The tie-die rainbow shoes are still one of my favorites and I saw them everywhere!

*It looks like they’re not selling those anymore but there are a lot of fun designs on the Brooks launch 6 here. *

Hello and the Night-Life Gear! Make sure you have running gear that’s visible in low light and dark conditions – be safe!

After the expo I took my stuff back to the hotel then it was time to enjoy Las Vegas! There’s so much to do and see and eat in Vegas!!

The Paris hotel has a ton of outstanding food and drink options. (So many of the hotels do – there are tons of options!)

You can sit outside for dinner and watch tons of people pass by – everyone’s in a fun mood. I’ve had a lot of delicious food in Las vegas on past trips – it’s definitely another reason to visit.

Love when the garnish is edible! My fancy drink had an edible flower in it!!

There’s a restaurant in the Las vegas Eiffel Tower too!

They have fancy cocktails and an outstanding view of the strip.

This cocktail has egg white in it – that means it’s healthy, right?

It’s basically a smoothie… 

Fun fact: I’ve never been to a big Las vegas show like Cirque de Sole or Britney Spears or J Lo… I’ve visited vegas so many times I’m kinda surprised.

De volgende keer. Kan zijn.

Tell me if there’s a must SEE show I have to get tickets for next time.

Speaking of next time…

The race andWat ik at op de racedag voordat de Half Marathon Post daarna komt!

Vraag: Ben je in Las Vegas geweest?

Wat is je favoriete ding om daar te doen ??

Meer willen? Bekijk deze berichten voor meer tips en info:

Wat ik at voor de RNR Las Vegas Half Marathon

Half marathon trainingsplan en verpakkingslijst

Last Minute Race Day Tips – Post & Podcast Episode 21

Reistips voor het runnen van een internationale marathon of een halve race

Rock n Roll Arizona kortingscode:

Bespaar $ 15 op de helft of volledige marathon of $ 7 op de 5K of 10K met deze codes!

Stuur me het werkboek

4Save

Delen is zorgzaam!

4

Pin

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel