Hallo! Hoe gaat het met je vandaag? Ik neem een rustdag van hardlopen en ga naar de sportschool. Ik kies ervoor om vrij veel te rennen (behalve eten), dus het is niet het eenvoudigste ter wereld om mezelf soms naar het fitnesscentrum te brengen. Maar het is geweldig voor jou.
Dus vandaag hebben we het precies over hoe je jezelf naar het fitnesscentrum kunt brengen als je niet gemotiveerd bent. Vanmorgen werd ik minder wakker dan opgewonden voor de sportschool. Ik geloof dat het is omdat ik in plaats daarvan wilde rennen. evenals omdat ik me een beetje lui voelde. AAAAND Aangezien ik net wat andere dingen wilde krijgen in plaats van een training.
Mijn meest recente video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is precies hoe het ging als de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
Onorthodox boek en Netflix -evaluatie
07:28
Live
00:00
08:21
05:19
Als ik dat wilde, heb ik misschien een uitstekende reden gemaakt om niet naar de sportschool te gaan. Daar ben ik geweldig in. Maar ik koos ervoor om het bij elkaar te krijgen en mezelf naar een uithoudingsklasse te brengen. Ik vereiste het. Het is geweldig voor mij. Ik loop het fitnesscentrum uit na blij met mezelf. Dus ik heb een paar van mijn bittechnieken gedaan om mezelf geïnspireerd te maken om een training te doen waar ik niet erg Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt blij mee ben … beginnend met gewoon voorbereid te zijn om te gaan.
Ik werd wakker (zoals deze) en werd onmiddellijk gewijzigd in mijn trainingsuitrusting. Van daaruit was ik van: “Nee B! Tch, je gaat naar de Stamina -klasse. Ga gewoon zo goed als je het niet leuk vindt, maar de helft is het … ” <- Ha! Dat is mijn pep spreek tegen mezelf. Maar wat werkt, toch? Hoe u uw kont naar de sportschool kunt brengen 1. Sta op en aanpassing in uw trainingsuitrusting. Als u tijdens de lunch of na het werk aan het sporten bent, alleen aanpassing in uw trainingskleding en het ‘gymdebat’ in uw hoofd hebt terwijl u al is gewijzigd (misschien zelfs in de auto -parkeergelegenheid veel van de sportschool). Het maakt het zo veel eenvoudiger om jezelf het te laten doen. Je bent daar. Je bent bereid om te gaan. Kan ook naar binnen gaan en Real Sociedad Thuisshirt worden opgewarmd …
Maak je klaar. Gaan. Kijk waar dat je brengt.
2. Vertel het iemand. Houd jezelf verantwoordelijk.
Als je geen enkele goede vrienden zoals ik hebt, onthul het op Twitter, Instagram, Facebook, aan de persoon voor je in de Starbucks -lijn … wie dan ook. Vertel het gewoon iemand. Zelfs als ze er helemaal niet om geven, wil je het een beetje doen nu je het iemand hebt verteld.
Vertel bij voorkeur iemand die je het gevoel geeft dat je een puppy hebt verdronken als je ervoor kiest om uit te vullen op de sportschool. Nog veel beter, vertel je Frenemy.
3. Plan een training of fysieke fitnessklasse die u leuk vindt.
Volg een Zumba -klasse als je wilt dansen. Als je niet van dansen houdt, probeer dan een Stamina -klasse of bootcamp.
Maak er gewoon iets van dat je graag doet als plezier zal hebben. Trainen is een gezonde hobby, het hoeft niet iets te zijn dat je niet leuk vindt als je iets ontdekt dat je graag doet en er zelfs naar kijkt!
4. Maak een verstandig regelmatig doel zoals “Ik ga deze week 3 keer naar het fitnesscentrum.”
Als je een fulltime taak of jongeren hebt of een leven buiten gewoon praten met je kat (zoals ik), is het moeilijk om in vorm te komen in trainen. Wees verstandig en element in het leven, rijtijd, je klaarmaken, andere taken wanneer je je week plant. Evenals het plannen van uw trainingsroutine daar rond. Maak het zowel uitvoerbaar en stel jezelf op voor succes met een plan dat je kunt en zal bereiken.
5. Gewoon ontzettend gaan !!!
Voel je er niet zo? Je bent moe? Je at gisteren als onzin en wilt geen burrito’s en margaritas oprapen voor je hele training ??
Jammer.
Soms moeten we dingen doen waar we niet erg blij mee zijn. Het is alsof je een vitamine neemt. Het is geweldig voor jou. Nadat je je veel beter zult voelen.
Ga. Bewaar uw redenen voor volgende week.
Houd er ten slotte rekening mee dat dit geen straf is. Trainen is je lichaam niet straffen. Het is een vertraagde beloning. Daarna gaat je je zo geweldig voelen. Je gaat vanavond veel beter slapen. Je zult blij zijn met jezelf omdat je het in hebt gepasseerd.
Behandel jezelf goed. Net zoals u uw huis netjes zou moeten houden en tandheelkundige controles en telefoongesprek met uw moeder moet krijgen … De handeling is misschien niet het hoogtepunt van uw hele leven, hoe op lange termijn uw leven beter maakt.
Oké. Wie doet er mee?
Wat is je training vandaag? Morgen??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
PinDeel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Juni Running Calendar volledig gratis afdrukbare training
Juni Running Calendar volledig gratis afdrukbare training
Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Rennen voor fitness? Ontvang de volledig gratis afdrukbare kalen
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor lopers. Dag 8 van de Stretching -serie – Vandaag doen we een quad -rek. Ontdek iets
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het beste loopplan voor beginners, nieuwe Urawa Red Diamonds Thuisshirt hardlopers en leuke run -training. 12 weken 5k 10k evenals halve marathon online race trainin
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de allerbeste week van de uitdaging. Alles doen
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je precies aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van th
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Moeilijkheid om sneller te worden. Precies hoe je sneller kunt rennen met de snelheidsuitdaging van deze maand! Drie stappen om sneller te rennen
⚡ door Shareaholic
.